Pakar kebugaran menyarankan untuk mengambil pendekatan yang lambat dan mantap untuk kembali ke bentuk semula, apakah Anda berhenti berolahraga karena cedera atau karena alasan lain (mungkin pandemi membuat rejimen latihan Anda menjadi kaku). Dan tentu saja, kembali berolahraga mungkin terasa sama menyenangkannya bagi Anda, tidak peduli berapa lama Anda beristirahat …
Read More »Seberapa Cepat Anda Sebenarnya Kehilangan Kebugaran?
